7 преимуществ и 3 недостатка онлайн-тренировок по фитнесу

Давайте будем реалистами – начало фитнес-программы, особенно для новичка, может быть довольно пугающим и запутанным. И это справедливо для того, кто попал в неудачную колею тренировок.

Итак, как узнать, с чего начать?

Если у вас возникли проблемы с созданием собственной программы, то помощь тренера может быть хорошим вариантом. Поэтому, чтобы помочь вам с этим, мы поделились обеими сторонами медали онлайн-фитнес-тренировок в этой статье.

Тогда давайте начнем.

Преимущества онлайн-тренировок по фитнесу

Когда вы только начинаете, наличие фитнес-тренера рядом с вами звучит как благословение. Он или она может быть источником мотивации для вас, помогать вам с тренировками и обеспечивать соответствующее отношение безопасности. Но проблема в том, что у большинства из нас нет времени ходить в спортзал.

Вот почему существуют онлайн-тренировки по фитнесу.

Да, вы не ослышались.

Теперь вы можете связаться с фитнес-тренером через Интернет, поговорить с ним и получить его помощь в создании эффективного плана тренировок. Если вы хотите получить больше информации об этом, мы предлагаем посетить официальный сайт Chris Protein. Он содержит много информации об онлайн-тренировках и даже позволяет вам выбирать из лучших тренеров в этой отрасли.

Но об этом мы поговорим позже.

А пока давайте попробуем ответить на вопрос – почему вообще стоит выбирать онлайн-тренеров по фитнесу?

1. Вы можете тренироваться, когда захотите

Когда дело доходит до похода в спортзал, вам нужно установить фиксированное расписание, чтобы ходить туда и заниматься. В конце концов, он не будет открыт для вас, когда вы захотите.

Но этого нельзя сказать об онлайн-части.

С ним вы можете поговорить с тренером почти когда угодно и где угодно. Даже если они недоступны, вы всегда можете посмотреть предварительно записанное видео, чтобы узнать, что вам нужно делать.

2. Мир — ваш спортзал

С онлайн-тренировками по фитнесу у вас есть доступ к огромному пулу профессионалов по фитнесу со всего мира. Вы не ограничены тренерами, доступными в вашем местном фитнес-центре.

Это значит, что вы можете найти идеального тренера, специализирующегося на ваших конкретных целях.

Если вас интересуют силовые тренировки, йога, кардиотренировки или любая другая дисциплина фитнеса, вы всегда можете связаться со специалистами, которые помогут вам добиться успеха.

3. Все будет сделано специально для вас

Когда дело касается фитнеса, не существует универсального подхода. Онлайн-обучение позволяет создавать персонализированные программы тренировок, соответствующие вашим уникальным потребностям и целям.

Ваш онлайн-тренер оценит ваш текущий уровень физической подготовки, обсудит ваши цели и разработает план тренировок, который максимально раскроет ваш потенциал.

Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вы получите рекомендации, соответствующие вашим способностям, которые помогут вам стабильно прогрессировать и избегать застоев.

4. Вы можете сэкономить кучу денег

Традиционное членство в спортзале и персональные тренировки могут быть дорогими. Онлайн-фитнес-тренировки предлагают экономически выгодную альтернативу без ущерба качеству.

При использовании онлайн-программ вы платите за услуги квалифицированного тренера, а не за накладные расходы, связанные с физическим помещением.

Это бюджетный вариант, который позволяет вам инвестировать в свое здоровье, не опустошая при этом свой кошелек.

5. Мотивация на кончиках ваших пальцев

Сохранение мотивации является ключом к достижению фитнес-целей, и онлайн-тренировки по фитнесу оказывают отличную поддержку в этой области.

Многие онлайн-платформы предлагают интерактивные инструменты, отслеживание прогресса и виртуальные сообщества, где вы можете общаться с единомышленниками.

Кроме того, ваш онлайн-тренер будет контролировать ваш прогресс, давать обратную связь и подбадривать вас на протяжении всего процесса.

Благодаря постоянной поддержке, которая находится всего в одном клике от вас, вам будет легче сохранять преданность делу и мотивацию.

6. Вы можете исследовать новые горизонты

Онлайн-тренировки по фитнесу открывают мир возможностей для тренировок, к которым у вас может не быть доступа локально. От уникальных стилей тренировок и специализированных фитнес-программ до виртуальных занятий и специализированного оборудования, вы можете исследовать широкий спектр фитнес-опытов, не выходя из дома.

Такое разнообразие сделает ваши тренировки интересными, предотвратит скуку и позволит вам открыть для себя новые способы бросить вызов своему телу и разуму.

7. Это будет ваше личное убежище.

Некоторые люди стесняются заниматься спортом на публике или предпочитают уединение в своем собственном пространстве. Онлайн-тренировки по фитнесу обеспечивают безопасную и комфортную среду для тех, кто может бояться переполненных спортзалов или предпочитает заниматься в одиночестве.

Вы сможете сосредоточиться на своих занятиях, не отвлекаясь ни на что, и при этом получить позитивный и расслабляющий опыт, который будет способствовать долгосрочной приверженности вашему фитнес-пути.

Недостатки онлайн-фитнес-тренировок

Хотя онлайн-тренировки по фитнесу являются идеальной альтернативой для вечно занятых людей, они также имеют несколько недостатков. Вот что вам нужно знать о них.

1. Стена между индивидуальным общением

Онлайн-тренер, безусловно, может помочь вам улучшить осанку во время тренировки. Но они не могут быть рядом с вами, в буквальном смысле.

Так что в большинстве случаев, даже если вы делаете что-то неправильно, они могут этого не заметить. Это довольно серьезное препятствие, особенно если у вас нет никаких разъяснений по поводу конкретной тренировки.

2. Отсутствие источника конкуренции

Пока вы в спортзале, вы можете встретить много людей, которые, как и вы, пытаются стать лучшей версией себя. И также будут другие, которые уже имеют приличное телосложение и теперь пытаются поддерживать его.

Даже если это может показаться не так, эти картинки других, которые делают лучше, могут создать в вашем сознании чувство соревнования. Однако, если вы занимаетесь в одиночестве в своей комнате, вы можете упустить этот конкретный источник мотивации. И это может быть пагубно для вас в некотором смысле.

3. Отвлекающие факторы, отвлекающие факторы повсюду

В отличие от спортзала, дома вы найдете слишком много отвлекающих факторов. Очевидно, что есть сообщения от людей, которых вы знаете, и этого достаточно, чтобы отвлечь вас от бега.

И если вы почувствуете даже небольшую усталость, вам захочется спрыгнуть на кровать. Также, если вы хотите, вы можете просто пропустить занятие. Таким образом, количество препятствий на пути к вашей физической активности будет продолжать расти, если вы тренируетесь дома.

Нижняя линия

Онлайн-фитнес-тренировки имеют много недостатков. Однако, если вы полны решимости, вы сможете достичь всего, что бы ни встречалось на вашем пути. Так что, если вы чувствуете себя комфортно, мы бы посоветовали вам заняться этим. Это наверняка вам поможет!