Здоровый сердечный ритм и пульс

Нормальная частота сердечных сокращений и хорошая частота пульса являются важными знаниями, которые могут предоставить необходимую информацию для определения симптомов заболеваний сердца. Давайте выясним их.

Сердечно-сосудистые заболевания составляют значительную часть общей заболеваемости и смертности населения. Таким образом, регулярная проверка сердечно-сосудистых показателей является не чем иным, как необходимостью для выявления ранних признаков заболеваний сердца.

Поэтому крайне важно всесторонне узнать о здоровом сердечном ритме и частоте пульса, их природе и о том, какие признаки могут указывать на проблемы с сердцем. Для этого я подготовил несколько информативных ответов на часто задаваемые вопросы?

Что такое пульс и как он связан с частотой сердечных сокращений?

Пульс — это явление регулярных колебаний стенок кровеносных сосудов, связанных с сердечными циклами. Хотя существуют концепции венозного и капиллярного пульса, артериальный пульс — это тот, о котором говорят чаще всего, и единственный, который можно измерить в немедицинской среде.

Итак, после каждого сокращения правого желудочка сердца кровь покидает его с очень большой скоростью, создавая ударную волну при ударе об эластичные стенки дуги аорты. Эта ударная волна распространяется по всей кровеносной системе вплоть до артерио-венозных анастомозов. Но все же удобнее и рациональнее всего пальпировать пульс на запястье (лучевая артерия) или на шее (сонная артерия).

Следовательно, ваш средний пульс является прямой производной от частоты ударов сердца в минуту. Действительно, значения частоты сердечных сокращений эквивалентны значениям пульса в здоровом (или, по крайней мере, неповрежденном) теле. Расхождение может возникнуть, например, когда предыдущая артерия повреждена (например, плечевая артерия перед лучевой артерией). Кроме того, пульс может быть трудно найти из-за различных причин.

Как лучше всего измерить частоту сердечных сокращений и пульс?

Пульс и частоту сердечных сокращений можно легко измерить с помощью тактильных ощущений. Однако, что вам действительно нужно, так это постоянное круглосуточное измерение и соответствующий комплексный анализ собранных данных, который поможет вам создать закономерности значений вашего пульса и определить нормы.

Для этого подвига вам понадобятся как монитор сердечного ритма, так и пульса — здесь — и бесплатное приложение для измерения сердечного ритма. Приложение для отслеживания здоровья, которое мы только что рекомендовали здесь, — это Welltory, хорошо известное своим общим качеством и сложными алгоритмами, которые, тем не менее, достигают высшей точки в максимальном удобстве использования. Конечно, монитор сердечного ритма и пульса может быть ничем иным, как вашими обычными умными часами или телефоном, которые будут собирать данные о сердечно-сосудистой системе с помощью нового метода фотоплетизмографии.

Какой пульс считается нормальным?

Регулярный пульс считается в диапазоне от 60 до 100 ударов пульса в минуту. Он прекрасно коррелирует и имеет те же цифры, что и регулярный сердечный ритм. Однако, честно говоря, «регулярный» — не самое лучшее слово, поскольку и пульс, и сердечный ритм не столь стабильны, и темп меняется практически каждый бит.

Однако имейте в виду, что то, что называется «нормальной» частотой сердечных сокращений в состоянии покоя для женщин и мужчин, таково только для 95% процентов населения, поэтому для людей с отклонениями «нормальным» существованием является 50 или 120 ударов в минуту, и они ведут такой же здоровый образ жизни, как и все остальные. Кроме того, у тренированных спортсменов частота сердечных сокращений в состоянии покоя часто ниже 60, что является частью состояния «синдрома спортивного сердца». Поэтому, в заключение, не стоит сразу паниковать, если вы не соответствуете диапазону 60-100, особенно если у вас нет никаких проблем со здоровьем. Вместо этого врач должен решить, «какой должна быть ваша частота сердечных сокращений в состоянии покоя».

Как регулируется частота сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений контролируется комплексом нервной системы (она выделяет нейротрансмиттеры) и гуморальной регуляции (общий термин для всех гормонов, выделяемых в кровоток). Нервная система оказывает влияние практически немедленно, в то время как гормонам требуется время, чтобы синтезироваться и начать оказывать влияние.

Влияние нервной системы делится между симпатической нервной системой (СНС) и парасимпатической нервной системой (ПСНС). Первая заставляет сердце биться быстрее, когда организму это якобы необходимо, и наоборот.

Важно понять, что регуляторные системы сами по себе никогда не допустят, чтобы частота сердечных сокращений (и, соответственно, пульс) достигла опасных значений. Однако для того, чтобы ситуация стала критической, должны вмешаться другие неблагоприятные факторы.

Что такое тахикардия и ее причины?

Тахикардия — это общий термин, определяющий любую частоту сердечных сокращений, превышающую нормальную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Тахикардия может возникнуть у совершенно здорового человека, например, во время физических упражнений. Тахикардию также можно считать нормальным состоянием во время инфекции или лихорадки. Когда температура тела повышается, потребляется больше кислорода, а потребность в кислороде напрямую приводит к увеличению частоты сердечных сокращений для его доставки. Таким образом, тахикардия является полезным инструментом для поддержания гомеостаза.

Однако то, что вызывает тахикардию, может быть причиной и других сердечно-сосудистых заболеваний. Патология также может вызывать тахикардию в регулирующих системах, таких как феохромоцитома (повышенное выделение гормонов) и тревожное расстройство (повышенная нервная стимуляция). Стойкая идиопатическая тахикардия может быть признаком кислородного голодания тканей. Сложная тахикардия приводит к обморокам и быстрому кровотоку, что повреждает эндотелий сосудов и вызывает тромбоз.

Что такое брадикардия и ее причины?

С другой стороны, брадикардия — это обобщающий термин, который определяется у человека с частотой сердечных сокращений в состоянии покоя менее 60 ударов в минуту. Это не всегда патология — для начала, уже упоминался синдром спортивного сердца, а во время сна частота сердечных сокращений 40-50 считается нормальной. Кроме того, некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, могут замедлять частоту сердечных сокращений.

Патологическая брадикардия может быть вызвана как кардиальными факторами (например, снижением автоматизма сердца или недостаточным кровоснабжением), так и некардиальными факторами (включая, помимо прочего, метаболические проблемы, электролитный дисбаланс или влияние вегетативных рефлексов).

К счастью, брадикардия обычно не вызывает симптомов, пока частота сердечных сокращений не упадет ниже 50 ударов в минуту. Если этот барьер будет нарушен, вы почувствуете общие симптомы гипоксии, такие как слабость, усталость и головокружение, что в конечном итоге приведет к обмороку.