10 преимуществ для здоровья от владения бассейном в 2024 году

Первая ассоциация со словом «бассейн» — это, в основном, отдых для тела и души. Однако вода как источник жизни может оказывать бодрящее воздействие на наше тело. По этой причине многие семьи решают построить бассейн у себя во дворе. Люди с проблемами со здоровьем, которым рекомендуется отдых у воды, знают, сколько пользы он может принести — как умственной, так и физической.

Независимо от возраста. Некоторые плавают в профилактических целях, а некоторые — в целях лечения. Семьи с детьми также являются поклонниками бассейна на заднем дворе, поскольку они знают, насколько важна физическая активность для силы и здоровья их детей, находящихся в фазе развития. Сегодняшний быстрый и напряженный темп жизни не позволяет нам расслабиться и посвятить драгоценные моменты себе и своему здоровью.

Проблемы на работе и в жизни обычно вызывают депрессию и беспокойство, на которые мы часто не обращаем внимания из-за нехватки времени. И это… просто неприемлемо!

Преимущество владения бассейном — возможность заниматься плаванием, когда захотим и сколько захотим. Мы считаем, что вас также беспокоят толпы в общественных бассейнах, сомнительная гигиена и отсутствие приватности. И мы с вами согласны. Все становится еще прекраснее в комфорте вашего дома.

Польза для здоровья многочисленна – вы можете даже не знать, сколько ее. И поэтому, возможно, такая инвестиция может значить для вас очень много. Узнайте больше об этом ниже.

1. Предотвращает ожирение

Почти в форме эпидемии ожирение распространяется по всему миру и является огромной проблемой. Молодое и старшее поколение в равной степени подвержены набору веса, что в основном является следствием отсутствия физической активности и неправильного питания.

Плавание рекомендуется как один из лучших способов сжигания калорий. Оно обеспечивает гораздо большую эффективность, чем быстрая ходьба, например. Вот почему вам следует иметь собственное место для плавания, если у вас есть такие проблемы. С помощью таких занятий вы легко сохраните свое тело в форме и стройности, окруженное прекрасной водой и покоем.

2. Способствует поддержанию вашего психического здоровья

Проведение некоторого времени в таком уголке вашего дома может оказать чрезвычайно положительное влияние на релаксацию. Вероятно, нет ничего хуже, чем умственная слабость, которая не позволяет нам нормально функционировать и которая делает нас тревожными и неуверенными. Когда мы возвращаемся домой после изнурительного дня и с мыслью о том, что наш оазис во дворе ждет нас, с шумом воды и чувством невесомости, уже находящимся в нашем сознании, все кажется гораздо более терпимым.

Умственное восстановление важно для профилактики возможных заболеваний – и некоторые из них – депрессия и тревожность. Также это поможет вам с пониженной уверенностью в себе и поддерживать уровень вашего настроения на максимуме. Достаточно круто?

3. Не беспокойтесь об инфекциях, как в общественных бассейнах.

Единственная альтернатива в виде общественных бассейнов, которая у вас была, пока вы не решили обзавестись собственным, имеет свои недостатки. Нет никакой возможности быть уверенным в том, что они надлежащим образом обслуживаются. И вы не можете получить правильный ответ на аналогичный вопрос, связанный с гигиеной людей, которые туда приходят.

Все это означает, что всегда есть вероятность столкнуться с источником инфекции в воде, которая может поставить под угрозу ваше здоровье. Вы можете передать ее членам своей семьи позже, тем самым подвергая их опасности – поэтому гораздо лучше иметь свой собственный и заботиться о нем так, как вы считаете лучшим для себя и своих близких.

4. Удобно для акватерапии

Еще одним привлекательным преимуществом может стать рассмотрение собственного плавательного пространства в качестве личного спа. Пациентам, у которых есть многочисленные проблемы со здоровьем, связанные с заболеваниями мышц и костей, обычно рекомендуется остановиться в местном спа-салоне и пройти курс акватерапии. Если это относится к вам, примите несколько разумных решений и побалуйте себя в комфорте своего заднего двора.

Профилактические действия с помощью акватерапии также могут быть отличным занятием – и также улучшать все физические функции организма. Еще одна крутая причина для реабилитации вашего тела в лечебной среде.

5. Профилактика сердечных заболеваний

Плавание делает ваше сердце бойцом. Для всех тех, кто не является поклонником кардиотренировок в спортзалах, это будет хорошим выбором и подходящей альтернативой. Таким образом, можно контролировать наиболее распространенные источники всех сердечно-сосудистых заболеваний – в вашем личном «водном спортзале».

Это значительно снижает риск смерти – и это доказанный и проверенный факт. Другим преимуществом может быть стабилизация артериального давления, а также контроль движения сахара в крови. Так что, если вы думаете отказаться от решения о покупке, подумайте еще раз, проверьте эту и похожие страницы и начните искать идеальный вариант.

6. Необходимую силу и выносливость вам дадут водные тренировки.

Плавание стимулирует работу всех мышц одновременно. Вот почему вы не найдете более эффективной физической активности, если хотите иметь более сильные мышцы. Не обманывайтесь, что спортзал — ваш лучший друг, когда дело касается силовых тренировок, так как вы определенно проведете там гораздо больше времени, не увидев результатов, чем в бассейне.

Попробуйте разные стили и техники, которые дадут вам лучшую выносливость. Если вам повезло иметь достаточно свободного места в доме, это было бы идеальным местом, чтобы построить его там и позволить себе тренироваться круглый год, а не только летом.

7. Настоящее спасение для больных астмой

Возможность разместить бассейн в помещении отлично подходит для создания идеальной влажной среды, которая весьма благоприятна для астматиков. Помимо среды, способствующей выздоровлению, не стоит забывать о дыхательных упражнениях и частых проверках емкости легких.

Проконсультируйтесь с выбранным вами врачом, если вас беспокоит высокая концентрация хлора в воде. Некоторые пациенты с астмой предпочитают соленую воду, однако, получив одобрение врача, вы можете быть уверены, что этот вид терапии безопасен для вас.

8. Уменьшает симптомы рассеянного склероза

Рассеянный склероз — еще одно заболевание, которое плавание может держать под контролем. Ощущение невесомости делает конечности более подвижными. Оно облегчает упражнения, обеспечивая небольшое сопротивление, но не слишком большое.

Люди с рассеянным склерозом утверждают, что таким образом уменьшили боль, симптомы усталости и депрессии. Довольно большой результат, не правда ли?

9. Улучшение сна

Качественный сон — это одна из основ, которая поддерживает ваше функционирование в течение дня. Вы можете хорошо устать во время плавания, а затем спать как младенец. Пожилые люди, страдающие от бессонницы, подтвердили, что это отличный рецепт, если вы хотите спать как убитый.

При регулярных занятиях спортом, как мы уже упоминали, вы расслабляете и мышцы, и мозг, а спать в таком состоянии лучше всего — освободившись от забот, вы продолжите следующий день в полном темпе.

10. Преимущества для беременных женщин

Необходимость поддержания хорошего здоровья во время беременности общеизвестна. По сути, это не потребность, а необходимость. В этом случае хорошо иметь свой бассейн, чтобы не заразиться инфекцией при посещении общественных бассейнов.

С другой стороны, некоторые исследования показали, что женщины, которые плавали в начале беременности, снижали риск преждевременных родов. Исследования также показали, что это считается полезным для развития мозга ребенка. Однако, пока ваш гинеколог не одобрит это, не делайте ничего самостоятельно. Особенно, если вы имеете дело с беременностью с высоким риском, когда рекомендуется строгий покой.

Рискованное и изменчивое здоровье следует держать под контролем всеми возможными способами, и одним из них, безусловно, является покупка или строительство личного бассейна во дворе. Мы надеемся, что эти пункты и причины помогли вам понять все преимущества, которые несет для вас такая инвестиция: надеемся, теперь вы не будете долго думать, прежде чем решите создать свой оазис.