Увлажняйте глаза: простые способы увлажнения глаз

Хотя многие люди знают о важности гидратации для здоровья пищеварительной системы, лишь немногие знают, что гидратация не менее важна для поддержания здоровья глаз. Зуд в глазах, повышенное выделение слизи и нечеткое зрение — вот лишь некоторые из последствий сухости глаз. Способность глаз нормально функционировать во многом зависит от того, насколько хорошо увлажнены ваши глаза.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к глазной инфекции. Чтобы избежать вышеуказанных последствий, вы должны знать, как поддерживать увлажненность глаз. Хотя в этой статье обсуждаются простые способы увлажнения глаз, вы также можете нажать здесь сейчас, чтобы получить простые в использовании домашние средства для увлажнения глаз.

Причины сухости глаз

Возраст

Слезы помогают глазам оставаться увлажненными. Они также удаляют грязь и мусор, которые могли образоваться в ваших глазах. Однако с возрастом ваша способность производить слезы снижается, что может увеличить вероятность обезвоживания. Слезам также будет не хватать слизи, воды и масла, чтобы поддерживать ваши глаза увлажненными.

Лекарства и болезни

Такие лекарства, как обезболивающие, антигистаминные, бета-блокаторы, антидепрессанты и лекарства от тревожности, могут снизить вашу способность производить слезы. Такие заболевания, как артрит или синдром Шегрена, также могут снизить производство слез.

Компьютерные экраны и контактные линзы

Многие люди, особенно молодежь, имеют привычку долго пользоваться компьютерами или телефонами. Однако это может помешать им моргать так часто, как следовало бы, что приводит к сухости глаз. Ношение контактных линз в течение длительного периода также может вызвать сухость глаз, затрудняя приток кислорода к глазам.

Гормональные изменения и оральные контрацептивы

Многие женщины испытывают гормональные изменения во время менопаузы и беременности, что может привести к симптомам сухости глаз, таким как зуд и раздражение глаз. Использование оральных контрацептивов также может блокировать слезные железы и препятствовать попаданию воды в глаза.

Способы увлажнения глаз

Используйте увлажнитель воздуха

Поскольку кожа вокруг глаз тоньше по сравнению с кожей тела и других частей лица, она более уязвима к таким условиям, как низкая влажность. Это особенно актуально для людей, живущих в ветреной или естественно сухой среде. Чтобы увлажнить область вокруг глаз, вы можете установить в своей комнате увлажнитель, чтобы увлажнять кожу во время сна.

Всегда защищайте глаза

Защита глаз выходит за рамки использования кремов для глаз. Важно использовать солнцезащитные очки, а также защищать область вокруг глаз с помощью SPF. Хотя увлажнять кожу полезно, нельзя игнорировать область вокруг глаз. Также следует быть осторожным с продуктами, которые вы используете для глаз. Если у вас жирная кожа, лучше всего использовать сыворотки, а кремы для глаз лучше всего подходят для людей с сухой кожей. Основные ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают глицерин и гиалуроновую кислоту.

Избегайте виновников высыхания

Когда вы пытаетесь увлажнить глаза, важно избегать таких факторов, которые сушат кожу, как алкоголь, кофеин и солнечные лучи. Эти виновники сушки сведут на нет ваши усилия по увлажнению глаз и вызовут еще большее обезвоживание.

Регулярно моргайте

Регулярное моргание — это способ обеспечить глаза питательными веществами и свежими слезами и не допустить их высыхания. Однако, если долго смотреть на экраны, это может помешать вам моргать. Обязательно находите время оторваться от экранов, чтобы намеренно поморгать и расслабить глаза.

Используйте искусственные слезы

Слезы помогают увлажнять глаза и защищать от грязи, мусора, бактерий и инфекций. Если по той или иной причине вы не можете вырабатывать достаточно слез, искусственные слезные капли могут помочь вам восполнить недостаток влаги. Они также помогают вам легко смазывать глаза. Тем не менее, проконсультируйтесь с профессиональным офтальмологом, чтобы узнать, какие глазные капли лучше всего подходят вам.

Очистите ваши слезные протоки

Иногда ваши слезные протоки могут быть заблокированы по разным причинам. В таких случаях специалист по уходу за глазами может помочь вам разблокировать ваши слезные протоки с помощью точечных пробок (силиконовых пробок). В некоторых случаях ваш врач может сначала использовать временные пробки, чтобы убедиться, что у вашего организма нет на них аллергии.

Увеличьте потребление воды

Телу, включая глаза, нужно достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс. Хотя увлажнение кожи помогает поддерживать водный баланс на поверхности, питьевая вода помогает поддерживать водный баланс организма изнутри. Рекомендуемое количество воды для каждого человека составляет от восьми до десяти стаканов воды в день.

Когда следует обратиться к офтальмологу при синдроме сухого глаза

Хотя сухость глаз часто можно контролировать с помощью простых домашних средств и изменения образа жизни, важно знать, когда следует обратиться за советом к специалисту по уходу за глазами. Длительные симптомы сухости глаз могут потенциально привести к повреждению поверхности глаза, что приведет к более серьезным проблемам, если их не лечить.

Прежде всего, если вы испытываете постоянные симптомы сухости глаз, несмотря на попытки различных домашних средств, пришло время обратиться к профессионалу. Он может провести тщательное обследование, чтобы определить любые основные причины и предоставить индивидуальные варианты лечения, чтобы облегчить ваш дискомфорт.

Если вы испытываете дополнительные симптомы, такие как сильная боль, чрезвычайная чувствительность к свету, внезапные изменения зрения или покраснение и воспаление, которые не проходят, это могут быть признаки более серьезного заболевания глаз. В таких случаях срочное обращение за медицинской помощью имеет решающее значение для предотвращения дальнейших осложнений.

Более того, если у вас есть уже существующее заболевание или вы используете рецептурные капли, важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пытаться заниматься самолечением. Он может направить вас на правильный курс действий и гарантировать, что рассматриваемое вами лечение не повлияет на ваши текущие лекарства или не усугубит ваше существующее состояние.

В заключение, хотя многие случаи сухости глаз можно успешно лечить дома, важно распознавать признаки, требующие профессионального вмешательства. Поступая так, вы можете защитить свои глаза и поддерживать зрение в наилучшем возможном состоянии.

Увлажнение кожи вокруг глаз не должно быть сложным.

Следуя простым советам выше, вы можете улучшить здоровье своих глаз, сохраняя их увлажненными. Если вы следовали советам выше и никаких изменений не произошло, не медлите и немедленно посетите своего офтальмолога.