Как Game Night становится хорошим лекарством

Думали, что игровой вечер — это просто веселое времяпрепровождение и повод собраться с друзьями и семьей для вечера здорового соревнования? Что ж, вы, конечно, не ошибаетесь, но во время игрового вечера происходит гораздо больше всего того, что на самом деле очень полезно для вас, о чем вы, возможно, не знали.

Игра в настольные игры помогает улучшить качество вашей жизни на многих уровнях. Так что в следующий раз, когда вы будете выяснять, где купить настольные игры для вашего следующего Game Night, будьте рады всем преимуществам, которые вот-вот появятся на вашем пути.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH

Настольные игры тренируют мозг

Как вы, вероятно, слышали много раз, мозг — это мышца, которая нуждается в тренировке, как и все остальные мышцы вашего тела. И хотя ваш мозг получает много упражнений в течение рабочей недели, вы по сути тренируете одну и ту же часть своего мозга. Если вы не используете его другими способами, вы игнорируете другие части своего мозга, которые также нуждаются в растяжке и работе. Это как тренировать только грудь в спортзале.

Известно, что настольные игры задействуют лобную долю при разработке стратегий, а также известно, что игра в настольные игры предотвращает снижение когнитивных способностей, уменьшает депрессию и связана со снижением заболеваемости болезнью Альцгеймера и деменцией у пожилых людей.

На самом деле, настольные игры могут оказывать мощное воздействие на мозг. Одно исследование показало, что игра Pick-Klop помогла изменить отношение курильщиков. Pik-Klop была разработана, чтобы побудить курильщиков бросить курить, не заставляя их чувствовать себя виноватыми, и в то же время повышая их уверенность в своей способности бросить курить. Результаты показали, что она оказала положительное влияние на поведение, которое привело к отказу от курения, и даже увеличила показатели отказа от курения среди курильщиков.

Оттачивайте свои социальные навыки

Хотя на поверхностном уровне известно, что игры с друзьями укрепляют товарищество, снижают изоляцию, способствуют командной работе и помогают улучшить навыки общения, настольные игры с раннего возраста учат нас многим социальным навыкам, которые мы можем продолжать развивать во взрослой жизни, весело проводя вечера за играми.

К этим навыкам относятся:

• Чтение выражений лица
• Понимание и прогнозирование поведения других
• Терпение
• Установление зрительного контакта
• Игра в рамках правил
• Быть великодушным победителем или проигравшим

Настольные игры как терапия и снятие стресса

Наряду с такими инструментами, как медитация и упражнения, настольные игры также могут помочь в снижении стресса. Игра в стратегические игры может помочь отвлечь ваш мозг от постоянных источников стресса. И хотя победа, безусловно, может повысить счастье, веселое, беззаботное время создает радость. Смех может снизить уровень гормонов, вызывающих стресс, и повысить уровень дофамина и серотонина.

На самом деле настольные игры оказывают настолько мощное воздействие на снятие стресса, что их часто используют в терапии для лечения депрессии, тревожности, стресса и повышенного кровяного давления.

Они также используются в физиотерапии при лечении травм, а также при лечении людей с ограниченными возможностями, детей и пожилых людей для улучшения координации, мелкой моторики, а также функций мышц и нервов.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH

Если вас интересует еще больше статей и информации на развлекательную тематику от Bit Rebels, то у нас есть из чего выбирать.