Как ухаживать за кожей в 50 лет — руководство 2024 года

Стареть изящно — это вызов в 21 веке, но это не обязательно. С правильными советами и трюками в рукаве вы сможете отлично ухаживать за своей кожей даже в 50 лет. Добро пожаловать в мой блог, где я покажу вам, как легко сохранить это молодое сияние даже в старости!

Понимание изменений кожи в возрасте 50 лет

В 50 лет признаки старения — тонкие линии, морщины, пигментные пятна — начинают становиться все более заметными. В этот период жизни выработка коллагена в организме, вероятно, резко замедляется, делая его более сухим и нежным. Кроме того, цикл обновления клеток кожи начинает замедляться, а это означает, что видимые признаки старения могут сохраняться дольше, чем раньше.

Другие распространенные изменения включают снижение эластичности, что приводит к обвисанию кожи вокруг линии подбородка и щек; и общее истончение эпидермиса (внешнего слоя кожи). На этом этапе жизни ваш эпидермис не только тоньше, но и сальные железы вырабатывают меньше жира, чем в молодости; что делает вас склонными к повышенной сухости и раздражению, вызванным средствами по уходу за кожей или макияжем.

Когда дело доходит до маскировки пятен, вызванных экземой, выбор лучшего крема от экземы для 50-летних облегчит такие симптомы, как сухость, покраснение, зуд и раздражение.

Кремы, специально разработанные для использования на коже с экземой, как правило, более густые и более увлажняющие, чем другие типы кремов, используемых для точечного лечения. Это связано с тем, что они помогают лучше защищать нежный кожный барьер и обеспечивают более длительное увлажнение.

Важно найти качественные увлажняющие средства, такие как лучшие увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой или крем с ретинолом для стимуляции обновления клеток; а также защиту от солнца с SPF 30 или выше. У вас также могут возникнуть темные круги, вызванные застоем печени из-за привычек образа жизни, таких как недостаточное употребление воды; поэтому обязательно включайте отшелушивание в свою процедуру ухода за кожей дважды в неделю — это поможет избавиться от омертвевших клеток кожи и сделать цвет лица более ровным. Ежедневные привычки, такие как ношение солнцезащитных очков и избегание горячего душа, могут значительно помочь защитить нежный эпидермис от дальнейшего повреждения.

Советы по уходу за кожей в 50 лет

Это время, чтобы уделить вашей коже больше внимания и заботы. Интенсивное воздействие солнца на протяжении многих лет могло вызвать морщины, пигментные пятна и другие признаки старения. Но с некоторыми осознанными привычками вы можете помочь ей оставаться здоровой и гладкой в ​​любом возрасте.

Вот несколько советов по уходу за кожей:

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день: возьмите себе за привычку ежедневно наносить солнцезащитный крем с SPF не менее 30, выходя на улицу или в солнечные дни. Солнце может нанести вред даже в пасмурную погоду. Для дополнительной защиты используйте широкополую шляпу или солнцезащитные очки, когда долго находитесь на солнце.
2. Избегайте курения: сигаретный дым содержит вредные токсины, которые могут повредить клетки кожи и снизить уровень коллагена, который сохраняет кожу упругой и без морщин. Отказ от курения может обратить эти эффекты вспять в течение нескольких лет для многих людей старше 50 лет, у которых уровень коллагена уже начал снижаться из-за старения.
3. Ежедневно увлажняйте кожу: всегда увлажняйте лицо, используя не содержащие масел средства, специально разработанные для зрелой кожи, поскольку они обеспечивают больше увлажнения, чем средства, предназначенные для молодых людей, не закупоривая поры и не усугубляя морщины и мимические линии, замедляя скорость обновления клеток, что значительно влияет на процесс восстановления после пилинга лица и лазерных процедур, делая кожу лица пожилых людей еще более уязвимой к окислительным стрессорам, если использовать неправильно подобранный увлажняющий крем.
4. Спите на спине: чтобы предотвратить образование глубоких морщин вокруг глаз, рта, подбородка или лба, попробуйте спать на спине, а не на двух боках, поскольку в таком положении мышцы лица испытывают гораздо меньшую нагрузку, что приводит к меньшему количеству морщин, которые появляются на нашем лице за десятилетия ночного сна в положении лежа.
5. Ешьте здоровую пищу: употребление в пищу овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, таких как клюква и ягоды, помогает поддерживать более гладкий цвет лица, стимулируя выработку коллагена, который является важной частью поддержания здорового и молодого внешнего вида, соответствующего внешнему виду гораздо более молодых людей, тем самым эффективно обращая вспять признаки старения, такие как морщины, при регулярном употреблении. Антиоксиданты также помогают защитить цвет лица от повреждения свободными радикалами от ультрафиолетовых лучей, ветреной холодной погоды, сухости и т. д., все эти факторы в совокупности приводят к со временем к потере молодости.

Профессиональные процедуры для тех, кому за 50

Они могут помочь вам бороться с признаками старения и улучшить внешний вид вашей кожи. В зависимости от ваших проблем и целей, есть множество процедур, доступных на выбор. Вот некоторые профессиональные процедуры, которые вы можете рассмотреть в свои 50 лет:

• Ботокс и филлеры: Ботокс используется для расслабления лицевых мышц, которые вызывают морщины, в то время как филлеры, такие как Juvederm, добавляют объем, чтобы уменьшить линии, морщины и увеличить губы для более полного вида. Оба метода лечения можно использовать в сочетании для общего омоложения лица.
• Химические пилинги: Химические пилинги используют химический раствор для удаления омертвевших клеток кожи, что затем помогает улучшить тонкие линии, дефекты и пигментные пятна на поверхности кожи. В зависимости от ваших целей лечения вам могут быть рекомендованы различные типы или интенсивности пилинга.
• Лазерные процедуры: Лазерные процедуры являются популярными неинвазивными методами оживления внешнего вида кожи от тонких линий, морщин и пигментных пятен. Фракционные лазеры воздействуют на определенные области, не затрагивая близлежащие ткани, в то время как более агрессивные лазеры могут обеспечить еще более впечатляющий результат.
• Микронидлинг: Микронидлинг создает микроскопические каналы в коже с помощью очень маленьких игл, чтобы стимулировать выработку коллагена, в результате чего кожа становится более упругой и менее дряблой, уменьшаются поры, а цвет лица становится более гладким.

Эти профессиональные процедуры помогут уменьшить признаки старения, одновременно улучшая текстуру и тон вашей кожи, подчеркивая ее естественную красоту!

Заключение

Действительно важно хорошо ухаживать за кожей в 50 лет. Следуя представленному руководству, вы сможете вернуть коже молодой вид и повысить ее эластичность, чтобы она могла более эффективно справляться с возрастными изменениями. Кроме того, регулярные визиты к дерматологу могут помочь диагностировать любые скрытые проблемы, если таковые имеются, и принять профилактические меры и методы лечения против возрастных повреждений еще до того, как они станут заметны.

Наконец, не забывайте пить много воды, поддерживайте свое здоровье, правильно питаясь и высыпаясь, поскольку постоянное питание кожи изнутри будет иметь большое значение для сохранения ее молодости и здоровья на долгие годы, независимо от возраста.