Процветаем вместе: 8 стратегий улучшения психического и физического здоровья на вашем рабочем месте

Поскольку психическое и физическое здоровье выходят на первый план в дискуссиях о производительности и удовлетворенности работой, компании активизируются и признают, что здоровая команда не просто более счастлива — она более эффективна и вовлечена.

«Психическое и физическое здоровье влияет на производительность, вовлеченность и общую удовлетворенность работой вашего персонала. Здоровые сотрудники с большей вероятностью будут хорошо работать и способствовать созданию позитивной рабочей среды, сокращая расходы на здравоохранение и повышая успех вашего бизнеса.— объяснила Бриттани Бласс, генеральный директор Medicine Mama.

В этой статье рассматриваются разумные способы улучшения самочувствия на работе, превращая благие намерения в действия, которые действительно имеют значение.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH

Почему необходимо уделять внимание психическому и физическому здоровью на рабочем месте?

Улучшение благополучия вашей команды — секретное оружие для производительности. Здоровые сотрудники показывают свою лучшую игру, вдохновляя рабочее место своей энергией и инновациями.

Энди Хубани, генеральный директор Copper Fit, сказал: «Когда здоровье команды на высоте, все, от креативности до выносливости, взлетает до небес. Речь идет не о сокращении больничных, а о демонстрации своего оптимального «я» на работе каждый день.”

Вместо того, чтобы фокусироваться на результатах, благополучие на рабочем месте означает создание места, где люди с радостью будут находиться изо дня в день. Политика, ориентированная на здоровье, сигнализирует о том, что компания заботится, что делает ее магнитом для талантов, которые хотят от своей работы большего, чем просто зарплата.

Он задает тон тому, что здоровье имеет значение, оказывая влияние на все: от повседневной деятельности до общей корпоративной культуры.

Как распознать признаки плохого здоровья сотрудников

Замечать тонкие и не очень тонкие признаки того, что психическое и физическое здоровье начинает ухудшаться на рабочем месте, — ключ к перелому ситуации. Часто небольшие изменения в поведении, снижение производительности или рост числа прогулов сигнализируют о том, что что-то не так.

«Заметное падение уровня энергии, учащение случаев больничных или снижение вовлеченности в проект — это тревожные сигналы.«- заметил Франческо Гатти, генеральный директор Opensend.Эти показатели свидетельствуют о том, что благополучие вашей команды не на пике, и сигнализируют о необходимости немедленных и продуманных действий.”

Прямое решение этих проблем может творить чудеса для морального духа и сплоченности команды. Вам нужно создать благоприятную атмосферу, которая будет способствовать благополучию сотрудников, гарантируя, что каждый член команды будет чувствовать себя ценным и понятым. Проактивно решая вопросы благополучия, организации могут способствовать формированию устойчивой и процветающей рабочей культуры.

Как можно улучшить психическое и физическое здоровье на рабочем месте?

Преобразование вашего рабочего места в безопасную гавань здоровья и жизненной силы не происходит в одночасье. Вам нужно будет сделать осознанный выбор и реализовать стратегии, которые в совокупности способствуют более здоровой рабочей среде. Вот как вы можете начать это преобразующее путешествие:

1. Поощряйте регулярные перерывы

Периодический выход из-за рабочего стола освежает разум и тело, стимулирует творческие способности и предотвращает выгорание.

«Включение коротких перерывов в повседневную жизнь ваших сотрудников кардинально меняет ситуацию, повышая концентрацию внимания и производительность.— отметила Мадлен Эдвардс, руководитель отдела контента в компании Dose, известной своими ежедневными добавками для печени.

Будь то быстрая прогулка, растяжка или минута тишины, эти паузы — это вдохи, которые заряжают энергией весь рабочий день.

2. Поощряйте физическую активность

Динамичная команда — продуктивная команда. Вдохновлять команду на движение — это не только физическое здоровье, но и поддержание остроты ума и бодрости духа.

«Руководители своими глазами увидели, как включение физических упражнений, таких как групповые соревнования или субсидируемое членство в спортзале, воодушевляет всю команду.«Это очень важно», — отметил доктор Майкл Грин, главный врач Winona.

Движение порождает энергию, а энергия подпитывает эффективность и креативность в работе, делая физическую активность неотъемлемой частью успешного рабочего места.

3. Предоставление ресурсов для здоровья и благополучия

Предоставление доступа к ресурсам в области здравоохранения и оздоровления показывает сотрудникам, что их благополучие является приоритетом, и в то же время предоставляет им инструменты для поддержания и улучшения своего здоровья.

От онлайн-семинаров по здоровому образу жизни до подписок на приложения по охране психического здоровья — предоставление доступа к разнообразным ресурсам отвечает различным потребностям вашей команды.

Маркус Хатсен, менеджер по развитию бизнеса Patriot Coolers, подчеркнул: «Предоставляя доступ к ресурсам здравоохранения, руководители дают своим сотрудникам возможность предпринимать активные шаги на пути к их благополучию, способствуя формированию в своей организации культуры осознанного отношения к своему здоровью и заботы о себе.”

Такие инвестиции в здоровье сотрудников могут привести к снижению стресса, повышению морального духа и укреплению чувства общности среди членов команды.

4. Создайте тихие зоны

В постоянном шуме рабочего места, найти момент покоя может стать переломным моментом для психического здоровья. Создание зон, посвященных тишине и спокойствию, позволяет сотрудникам сделать шаг назад, перевести дух и сосредоточиться.

«Тихие зоны действуют как убежище, позволяя людям избегать шума на рабочем месте и восстанавливать свои силы.— сказала Бриджит Рид, вице-президент по контенту в The Word Counter, компании, известной своим генератором случайных слов.

Эти пространства способствуют снижению стресса и повышают общую удовлетворенность работой, предлагая убежище для размышлений и восстановления сил.

5. Способствуйте проведению сеансов осознанности и медитации

Интеграция осознанности и медитации в рабочий день может значительно снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Предложение сеансов осознанности и медитации помогает обучать сотрудников управлению стрессом и сохранению присутствия в настоящем таким образом, чтобы это также могло привнести их в жизнь за пределами работы.

Шаунак Амин, генеральный директор и соучредитель SwagMagic, отметил: «Регулярные сеансы осознанности способствуют формированию более спокойной и сосредоточенной команды, готовой решать сложные задачи с ясным умом.”

Эта стратегия способствует личностному росту и обогащает атмосферу на рабочем месте, способствуя формированию культуры спокойствия и устойчивости.

6. Поощряйте баланс между работой и личной жизнью

Создание рабочей среды, которая уважает и поощряет здоровый баланс между профессиональной и личной жизнью, может значительно повысить удовлетворенность и производительность сотрудников.

«Вы должны уважать тот факт, что люди будут тратить так много времени на вашу компанию, поэтому нормально, если они вносят немного жизни в рабочий день, например, забирая ребенка в 4 часа,«— сказала Кэтрин Залески, соучредитель Power to Fly. —Если вы пытаетесь думать об этом как о балансировке, то всегда должно быть равномерное распределение веса. И в некоторые дни это просто не будет работать таким образом. Во многих днях это не будет работать в тот день.”

Принятие этой философии помогает создать благоприятную атмосферу, учитывающую разнообразные потребности сотрудников, что ведет к повышению вовлеченности и преданности делу рабочей силы.

7. Предлагайте полезные закуски

Замена банки с печеньем на вазу с фруктами и орехами может существенно повысить уровень энергии и концентрацию внимания в течение дня.

Синди Тривелла, управляющий партнер TalentCulture, сказала: «Продвижение здорового питания и регулярных перерывов может способствовать формированию более здоровой культуры на рабочем месте.”

Такой подход способствует укреплению физического здоровья, одновременно давая понять, что компания заботится о благополучии своих сотрудников, создавая позитивную и здоровую атмосферу.

8. Внедрите эргономичные рабочие места

Изменение физической обстановки, в которой ваша команда проводит большую часть дня, может оказать большое влияние на их комфорт и здоровье. Эргономичные рабочие станции — это создание пространства, которое подходит сотруднику, а не наоборот.

Для этого нужны стулья, поддерживающие спину, столы правильной высоты и клавиатуры, не напрягающие запястья.

«Внесение этих изменений показывает, что работодатель ежедневно вкладывает средства в здоровье своей команды.— заявил Джонатан Захариас, основатель GR0.

Внедрение эргономичных рабочих мест может снизить риск травм от повторяющихся нагрузок и повысить комфорт, что может улучшить концентрацию внимания и производительность.

Нас ждет более здоровое рабочее место

Принятие этих стратегий прокладывает путь к рабочему месту, где благополучие вплетено в ткань повседневной жизни. Это место, где перерывы заряжают энергией, движение вдохновляет, а ресурсы для здоровья усиливают. Здесь тихие зоны предлагают передышку, а эргономичные настройки поддерживают каждую задачу.

«Это больше, чем просто улучшение бизнеса. Вы создаете лучшее место для работы, где у каждого есть шанс преуспеть,— заявил Эндрю Чен, директор по продуктам CommentSold, компании, которая специализируется на продажах в режиме реального времени на платформе Shopify.

Путь к более здоровому рабочему месту продолжается, но каждый шаг вперед — это шаг к более счастливой и продуктивной команде.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH

Если вас интересует еще больше статей и информации на деловую тематику от Bit Rebels, то у нас есть из чего выбирать.