Сонные текстовые сообщения: как избежать этой новой болезни, поражающей гиков

В последнее время это было по всему Интернету… Судя по всему, опасность текстовых сообщений во сне серьезна, поскольку люди, похоже, делают из этого такую ​​большую проблему. Для меня это кричит «проблема первого мира», и почти оскорбительно называть это болезнью, учитывая все реальные болезни в мире. Однако, просто ради забавы, я собираюсь сегодня пойти по этому пути. Вы когда-нибудь отправляли текстовые сообщения во сне? Еще на прошлой неделе я отправлял текстовые сообщения во сне, писал твиты во сне и отправлял электронные письма во сне. Для меня это обычное явление.

Когда я засыпаю, я обычно тянусь за своим ноутбуком (который где-то на кровати), открываю его и печатаю письмо. Странно, но я каким-то образом включаю все это в сон. Когда я просыпаюсь утром, я не знаю, отправил ли я эти письма на самом деле или мне просто приснилось, что я их отправил.

Странность, которую знает каждый, кто когда-либо делал это, заключается в том, что это добавляет совершенно новый слой к циклу сна. Сон больше не является чем-то, что мы лежим в постели и делаем в течение длительного периода времени. Я знаю, что для меня сон — это то, что происходит короткими всплесками между временем бодрствования. Это странно.

В 2011 году, когда я был полным наркоманом Twitter, мне даже позвонил репортер, узнав, что я пишу твиты во сне. Он включил меня в статью под названием Облегчение от Твиттера: любители Твиттера получают свою 140-процентную дозу. Мне было не по себе от того, что меня включили в эту статью. На самом деле, это заставило меня почувствовать себя немного сумасшедшим. Позже я узнал, что многие люди тайно сидят в своих устройствах всю ночь. Может быть, мы все немного сумасшедшие. Может быть, вы пишете во сне текстовые сообщения или электронные письма. Или, может быть, вы просто так напряжены из-за работы, что не можете оторваться, даже когда вам положено спать.

Но есть разница. Некоторые люди просыпаются во время цикла сна и осознанно берутся за свои устройства, думая о том, что им нужно сделать. Другие люди спят, отправляя текстовые сообщения, которые не имеют никакого смысла, потому что они на самом деле спят, когда их отправляют. Я думаю, что есть также туманная серая зона посередине, которая может быть комбинацией того и другого — по крайней мере, это то, что я испытал.

По словам доктора Джоша Вербера, специалиста по сну и храпу, «Сон — очень важный восстановительный процесс». Мы уже знаем, что недостаток сна связан с болезнями сердца, депрессией, высоким кровяным давлением, ожирением, дисфункцией иммунной системы и другими проблемами. Добавьте к этому стресс и социальную неловкость от отправки текстовых сообщений или электронных писем во сне, и теперь у нас есть еще целый ряд новых проблем, с которыми нужно справиться.

Так почему же мы просто не можем расслабиться и хорошо выспаться? Почему мы не можем легко прекратить отправлять смс и электронные письма во сне? Я не знаю ответа на эти вопросы. По словам экспертов, технологии соблазнительны. Если вы хотите избежать отправки смс во сне, вам следует подумать о том, чтобы выключить свои устройства за час до сна. Кроме того, хорошо хранить свои устройства подальше от кровати (или даже в другой комнате) во время сна.

Принятие столь радикальных мер кажется мне глупым, но, с другой стороны, это не глупо, когда я отправляю беспорядочные электронные письма посреди ночи… так что, возможно, мне стоит попробовать эти идеи. Я не знаю, поможет ли размещение моих устройств в другой комнате. Может быть, мне лучше запереть их в машине. Это может быть достаточно далеко от моей кровати.

Отправка текстовых сообщений во сне встречается чаще, чем вы думаете

Через: (mnn) (US News & World Report)